Эколог рассказала о правилах поведения во время жары

Во время жары нужно пить много воды и не ездить в транспорте в часы пик. Об этом на пресс-конференции заявила сотрудник Национального экологического центра Украины Ольга Власюк, передает корреспондент ГолосUA. «Так называемое жаркое лето, которое мы наблюдаем в эти дни, является следствием «волн тепла». «Волны тепла» по определению Всемирной метеорологической организации — это период в течение 5 дней, когда температура на 5 градусов выше климатической нормы», — заявила О. Власюк. Она отметила, что за рубежом в периоды «волн тепла» одним из действенных средств считается система оповещения о жаркой погоде. «Употребляйте побольше воды — среди жидкостей желательно выбирать воду, ведь газированные напитки не так утоляют жажду и отрицательно влияют на наш организм во время жары. Не забывайте о шляпах, солнечных очках и носите просторную одежду», — подчеркнула эколог. Она также добавила, что с 12 до 17 часов нужно избегать высоких физических нагрузок — ведь сердечно-сосудистая система в период жары уязвима. Надо также изменить привычный режим — ложиться спать и просыпаться раньше, когда на улице прохладнее и организм настроен на эффективную работу. «Не стоит ездить в транспорте в часы пик, и лучше ограничить до минимума пребывание в наземном транспорте. Меньше времени проводите за рулем, особенно в автомобилях, не оборудованных кондиционерами. Используя кондиционеры в помещении, следует помнить, что разница температур между наружным и внутренним помещением должна составлять не более 10 градусов», — подчеркнула эколог. По ее словам, необходимо соблюдать правила безопасного питания — не употреблять продукты, в которых маленький срок годности, полуфабрикаты или продукты быстрого замораживания, такие как рыба или овощи. Лучше потреблять свежие овощи и фрукты. Кандидат географических наук Вера Балабух добавила, что, когда мы слушаем прогноз погоды – мы должны понимать, что в реальности температура может быть выше, чем в прогнозе погоды – так как температура измеряется метеорологами на температурной площадке на высоте 2-х метров, при наличии ветра.

 

admin